旅活柏事:用自己的故事定義眼中的風景 好書推薦

















旅活柏事:用自己的故事定義眼中的風景人氣蠻不錯的,是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書旅活柏事:用自己的故事定義眼中的風景

  • 出版社:尖端

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/07/08
  • 語言:繁體中文


看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!

旅遊旅活柏事:用自己的故事定義眼中的風景全書的內容大意

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--林柏宏?第一本旅遊寫真文字書--


「旅行最美好的狀態,就是在旅行中生活。」

※隨書加贈:林柏宏旅行寫真明信片※

這場旅行不知道會不會帶給他什麼?

但期待會在他生命中激起一點漣漪,

林柏宏用他的文字、他的影像,說著他想說的故事。

2015年底,林柏宏和三位朋友在澳洲東部展開一段公路旅行,他們在各自的生命中有過快樂、憂傷、成就、挫折,來自不同的領域和背景,都期望這段共同在異地生活的旅程,給予他們更多啟發與碰撞,讓生命產生新的火花。在這個時間點,他本來能夠選擇舒適奢華的旅程,卻把自己拉出已習慣的舒適圈,去澳洲體驗另一種生活的狀態。回到最簡單最原始的生活方式,在筆直的公路上奔馳、在巨大的岩石中穿梭,在滿天星斗的荒漠裡,搭著帳篷呼吸著最原始的氣味。

※說走就走,出發的理由--

旅行可以有一百種出發的理由,我們為各種理由出發,但不為任何結果出發,我們期待在旅行中的各種可能,但不強求有任何事情必須發生,我們不為了尋找意義而錯過風景,而是希望它在我們漫長的人生旅途上開出一條條的岔路,為封閉而規律的生活帶來一點點簡單的轉變,那就足夠。

※體驗「從來沒有的生活狀態」--

我一直在思考到底生活是什麼?也在尋找一個最適合自己的生活方式,我的確在此行中過著各種生活,這些生活有的是令我舒適的,有的是令我不適的,但那都是最美好的體驗。

※林柏宏?所謂旅活--

「旅行最美好的狀態,就是在旅行中生活。」

對我來說,旅行中的生活就是

再繁忙也要博客來網路書局出發旅行

再睏再累也要把張開眼睛觀看

再不會煮菜也要去逛當地超市吃當地地人食物

再晚起床再趕時間也要吃一頓豐盛的早餐喚醒自己

仔細品嘗空氣中瀰漫著的氣味

從一條河上看見城市另一個角度的美好

給街頭藝術家們三首歌的時間,感受這座城市給他們的養分

走進市集裡看看他們生活的痕跡

用最幼稚的心態釋放最大的想像力

用自己的故事定義眼中的風景

用跑步來深入每個角落

即使遇到一堆麻煩問題也當成在遊戲

即使前方再黑也要加快腳步往目標前進

即使環境再陌生也要記錄新的床邊故事

即使沒有睡好覺也要早起欣賞各種日出

即使開著擁擠的小車也要感激他帶給自己的親密

將自然環境給你的驚喜視為五星級的禮物

將野營中那些不可思議視為新鮮的生活體驗

隨時觀看自己在起點時那顆初心

為任何理由出發旅行

接受旅行帶給自己的各種可能

向遠在世界各地的朋友用明信片分享旅行故事

從和他人的相處看見自己

從和自己的對話感受生活

從和旅伴的合作成就旅行

從對生活的觀察找到生活

我想,我會一直旅行下去的…











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內容來自YAHOO新聞

10天不吃糖,血脂少30%!2招減少吃甜食負擔



【早安健康】人類的飲食中幾乎都含有糖分,美國心臟協會建議,女性每天應該要攝取6茶匙的糖,不過,實際上平均攝取量高達12茶匙。先前的研究顯示,糖分上癮對腦部產生的刺激,就如同染上毒癮一般不容易戒除。近期,美國醫學專家研究發現,只要10天不攝取糖分,對人體健康有益。

不吃糖三酸甘油酯壞膽固醇都下降

美國加州大學舊金山分校內分泌科教授羅伯特(Robert Lustig)博士的研究小組針對43名兒童做了一項10天不吃糖的研究,研究者盡可能去除受試兒童飲食中添加的糖分,研究發現,受試兒童的三酸甘油酯平均減少三成,低密度膽固醇(LDL,俗稱壞膽固醇)平均減少5個百分點,而舒張壓也下降。更重要的是,所有孩子罹患糖尿病的風險都顯著降低,他們在10天內體內的血糖和胰島素基準都相當正常。羅伯特博士表示,雖然這項研究針對孩童,但相信對成年人也具有同樣的結果出現。

減糖行動要小心「隱形糖」

健康意識抬頭,現代人知道要減少糖果、甜點和飲料的攝取,然而,生活中仍有許多「隱形糖」,讓我們不自覺吃下糖分。像是,紅燒排骨、紅燒魚等等中式料理中的糖分就不少,一份紅燒肉的含糖量也相當多,甚至加工肉品、燒烤調味醬料,都藏有不少糖分。因此,平常購買食品時也要注意背後的標籤,了解添加的成分,平常飲食多傾向食物、非食品,飯後甜點改成飯後水果,做菜少放調味料,享受原味,身體無負擔。民眾也要注意攝取巧克力、烘焙食品、喝果汁、可樂等甜飲料,以免過量傷身,造成甜蜜的負擔。(健康醫療網/實習記者朱姵慈報導)

早安健康推薦:這樣吃糖比較健康

一、搭配纖維

盡量搭配其他食物一起吃。例如,吃柳橙時再加上一些堅果。因為堅果含有比柳橙更多的纖維,纖維可以降低糖被吸收的速度。 若過多的糖分被吸收,血糖與胰島素會迅速升高,過大的起伏會刺激身體,導致疾病。蘋果、梨子當中的可溶性纖維,因為纖維與糖在競爭著誰要先被消化,由於身體會先處理難以消化的纖維,減少血糖短時間內上升的速度。

二、選擇蜂蜜

如果真的無法接受茶沒有甜味,就拿蜂蜜取代桌上的糖吧!雖然蜂蜜也是糖,不過它含有礦物質、能夠抗菌與抗氧化等,這些好處是白糖所沒有的!

【延伸閱讀】
戒除糖癮,過敏不再來!日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/10天不吃糖-血脂少30-2招減少吃甜食負擔-010135124.html

















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