7天速成減肥瑜伽(書+1DVD)(全彩) 好書推薦

















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好書7天速成減肥瑜伽(書+1DVD)(全彩)

  • 出版社：華威文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/06/05
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

生活風格7天速成減肥瑜伽(書+1DVD)(全彩)全書的內容大意

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瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦

有人認為，瑜伽體式「慢悠悠」， 不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然，瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式，通過這些體式練習，可刺激人體的各個腺體和組織正常分泌，啟動體內腺體功能的作用，滋養體內臟器。只要體內臟器功能正常且良好，恢復正常體質、快速瘦身的夢想自然會實現。

此外，瑜伽的動作雖然舒緩，但卻不缺乏熱量消耗。瑜伽體式中各種拉伸、彎曲、傾斜、交疊、倒立等動作，不僅可伸展身體的肌肉和韌帶，增加筋骨的柔韌度，還能幫助調整身體各器官間激素分泌的平衡性，進而達到升高體溫、燃燒脂肪、全方位激瘦的目的。

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作者簡介

張斌

世界瑜伽協會中國部主席，元泉瑜伽創辦人，元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，薇瑜伽理療第一人，是瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。

動作編排示範教練梁爽

世界瑜伽協會元泉瑜伽高級瑜伽教練，自從接觸瑜伽後越懂得放慢生活的腳步，用心珍惜身邊所有。相信瑜伽可以讓身體永遠停駐於18歲最富能量的狀態，希望一直徜徉在愉悅的瑜伽世界裡，並幫助每個朋友找到那個真正快樂且健康知足的自己。











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  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

韓美軍調高對北韓軍事監視級別

（中央社記者姜遠珍首爾21日專電）由於北韓軍方在西部前線發動砲轟挑釁，韓美軍方已調高對北韓軍事監視的級別，也強化相關動員。遇有緊急狀況時，會視情況而逐步調高級別。

南韓聯合新聞通訊社引述南韓軍方今天透露，韓美聯合司令部認為韓美聯合軍演期間，北韓軍有可能發起火力挑釁，因此決定調高對北韓軍事監視的級別。

據報導，軍事監視級別調高時，對北韓動用偵察衛星、有人或無人偵察機等也會大幅增加，情報分析人員的數量也較平時增加2至3倍。

軍事監視級別共分5級，通常維持在第4級，當有緊急狀況時，會視情況而逐步調高。

報導也引述南韓軍方透露，由於韓美聯合軍演和北韓前線部隊開砲挑釁同時發生，因此，這項軍事監視的級別也會有所調高。1040821



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/韓美軍調高對北韓軍事監視級別-024506770.html

















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